drążek do podciągania

drążek do podciągania drogo nie wychodzi. Jedna impreza na mieście mniej a drążek już będzie(w zależności od tego ile na imprezie wydajesz taki drążek bedzie) A o tym jak zrobić tanio obciążenie masz w temacie podwieszonym, wystarczy je tylko przejrzeć edit: a teraz już nawet w dwóch tematach ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-10-06 08:14:14

[...] wybierasz, nowa, płynna regulacja wysokości startowej drążków na jedną rękę HD6, drążki mocowane na łożyskach, więc nic nie będzie ograniczać Twojego ruchu podczas ćwiczeń, drążek do podciągania (6 uchwytów) i tak jak w naszych najnowszych wyciągach kółka chowane w profilu, linka 4 mm PCV, gumowe kule, firmowe kółka Kelton :) No i zmiana o [...]

na grzbiet -fajnie by było gdybyś zrobił/kupił lub znalazł w okolicy drążek do podciągania. Bardzo skuteczne ćwiczenie i w zaden sposób nie zaszkodzi biodru czy kolanom -ciężar jesteś w stanie przełożyć na jakiś mniejszy gryfik albo czy jesteś w stanie robić wiosłowanie jednorącz? Będzie bardziej efektywne niż wiosłowanie oburącz takim [...]

Ja mam sztangi 7kg normalne , obciązenie 100kg: 4x 10kg, 4x5kg , 2,5kg, 1,25kg, 1kg, 0,5kg . Obciążenie pasuje też na hantle regulowane i tak jak Jur mówi- to fajna opcja , bo czasem na hantle też trzeba sporo nałożyć. Piłka jeszcze jak dla mnie powinna się znaleźć w sprzęcie do ćwiczeń i koniecznie drążek do podciągania.

[...] to ostry ból. Tylko takie delikatne odczucie w tym miejscu. Wrzucam przysiad do kontroli: http://youtu.be/w_mcEH-3_6w Wpadła dodatkowa kasa i mam dwie opcje,albo zamawiam drążek do podciągania i gumy, albo ide do fizjo. MISKA Miska czysta. Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy warzywa, marchew, pieczarki, papryka, kapusta [...]

[...] podbródek, chcę się tego pozbyć oraz wyrobić mięśnie. Jestem gotów do poświęceń, wyrzekłem się wielu rzeczy i czuje się świetnie. Co do podciągnięć mogę ćwiczyć raz dziennie drążek, jestem w fazie stawiania całego stelażu z rur, chce by się tam znalazł drążek do podciągania oraz drugi by móc robić tzw pompki do góry nogami.Gdzieś znalazłem taki [...]

rudy, panteon mam prośbę. chcę rozpocząc trening z kattlebell w domu, ale czytając Wasze wypowiedzi to juz sam nie wiem od czego zaczac. chcialbym cwiczyc 3x w tygodniu - poniedzialek, środa i piątek. W domu mam do dyspozycji tylko drązek do podciągania, z którym bardzo słabo mi idzie... naprawdę bardzo słabo. Czy mozecie mi napisać jakie są [...]

na twoim miejscu bym wzial wyciag ten z siemi-pro, gryf lekko łamany, a co do drążka i poręczy to kelton ma wprowadzic 2w1 czyli taki wzmacniany drążek który służy jako drążek do podciągania i poręcze, jest to na prowadnicach, sam na to czekam aż to wprowadzą, w dziale keltona jest na czerwono zamieszczony temat... ale nie wiadomo kiedy to bedzie, [...]

[...] nóg, ogólnie nie wyglądać jak kościotrup. Co do diety, okej, tutaj wszystko mam obcykane ;) Ale wkracza kwestia wady wzroku. Meritum jest to : Pomyślałem iż mógłbym kupić drążek do podciągania w celu ćwiczenia bicepsów i pleców, co do klatki i tricepsów, to pompki. Co możecie polecić na nogi i barki :( ? Jakieś ćwiczenia bez sztang i [...]

Witam mam prosbe do doswiadczonych kolegow aby ocenili i napisali jak bedzie cos zle moj plan treningowy ktory jest na mase. Uprzedzam ze nie mam profesionalnej silki . Mam tylko laweczke prosta hanteli i sztangi , obciazenie i drazek do podciagania.Z gory dzieki . A oto on: WTOREK Klatka + nogi 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej. [...]

Strasznie dużo ćwiczeń na jedną partię to raz, dwa to nie jestem przekonana czy takie ćwiczenia pomogą. Siłę masz, warto skupić się nad słabymi ogniwami i siłą typowo pod twój sport a nie kulturystyczne pompowanie bicków. Poza tym nie jestem pewna czy cztery dodatkowe treningi to dobry pomysł, mięśnie potrzebują się zregenerować a na treningach [...]

[...] wdepniesz... a jak nie wdepniesz to tym razem weźmiesz je do ręki nie to żeby Ci źle życzył.. ale dzisiaj robię plecy i jestem strasznie zadowolony bo naprawiłem sobie drążek do podciągania który niestety mam na dworzu wreszcie będę mógł dopie,pszyć plecy konkretnie..... ale ogólnie mam straszne uczucie żalu że mi masa ucieka przez ta [...]

[...] treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Siatkówka, Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangelki, drążek do podciągania, sztanga łamana, hantelki Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - <Dzień I: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi prostej, [...]

Tylko ja podkreśliłem zalezy mi bardzo zeby drązek mial tez uchwyt na worek bokserski wiec ten Twoj drazek, chociaz bardzo dobry, to bez haczyka na worek odpada dla mnie. Po drugie malo sie rozni od tego: http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciana-6-chwytow-hak-70cm-i2841330253.html 0 a na ten juz moge powiesic worek:)

[...] troche, a dziś doprawione;p chciałabym sobie kupić jakis niedrogi sprzet do ćwiczen, jakies hantelki czy cos.. ale nie wiem nawet co by mi moglo pomoc:P na razie zamowilam drążek do podciągania bo po ostatnim wfie spodobalo mi sie to ćwiczenie xD (nawet sie podciągnęłam całe 2 razy! \o/) moze coś doradzicie?:> a fotki w takim razie wrzuce [...]

[...] ziołowe uspokajające, chela magB6, chrom, vaginorm forte, psyllium husk, zen-szen,rutinoscorbin, esceven, tran wieczorem jeszcze orbi 45 min dzisiaj dostałam(zamówiony) drążek do podciągania-fajny jest Boshhhhhhe- chyba minie z 5 lat zanim uda mi sie na nim podciagnac%-) (i ważyć będę o 20 kilo mniej) [...]

[...] lub rowerku, lub orbitreku... Jest dość prosty i pewnie była dała radę ale musiała bym zastąpić cześć ćwiczeń czymś na co pozwala mi sprzęt. Może bym jakoś zrobiła sobie drążek do podciągania. Choć nie wiem jak bo mam takie podwójne drzwi i taki rozporowy będzie za wąski.Czyli: przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha prostowanie nóg w [...]

Obciążenia około 150 kg, niedługo będzie około 50 nowych czyli razem około 200 kg Sprzęt grający creativ + discman lub mp3 kanapa :) i ława ( można sobie siedzieć, itp ) Wiem, że sprzętu mało ale z czasem będzie przybywać :) Aktualne wyposażenie siłowni: Atlas *1 Ławka do wyciskania * 2 Gryf prosty * 2 Gryfy krótkie do hantelek * 3 Obciążenia [...]

wiekszosc sprzetu od marbo sportu wyciag dolny/gorny lawka skosna - 2 lawki proste skosy regulowane porecze na trica/klate drazek do podciagania koncowke taka do ziemi zeby zrobic wioslowanie w opadzie tulowia z tym ze koniec sztangi tak jak by byl wbity w ziemie :D gryfy proste lamane 2-3 pary hantli ponad 200kg wolnego ciezaru stojaki pod [...]

[...] serii asekurant mi przeszkodził i za bardzo pociągnął ciężar do klaty. Przez to nie wziąłem tego ostatniego dipy 8/6/6/6/7 <- utrudniona pozycja. Musiałem wskakiwać na drążek do podciągania :/ rozpiętki 4x14x10kg francuz leżąc do czoła (sztanga prosta) 9/9/9/8/7x30kg wyciąg z góry 3x12x30kg Filmiki mało udane. Przy dipach słabo to wygląda, [...]